4 phút tập luyện mỗi ngày để có cơ bụng săn chắc hơn

47 thoughts on “4 phút tập luyện mỗi ngày để có cơ bụng săn chắc hơn

  1. Chủ yếu dành cho người 4-6 múi tập để bụng săn chắc hơn thôi còn những người 1 múi tập ko có hiệu quả gì đâu

  2. Có ai như mình không một ngày tập 2 buổi sáng 5h chiều củn 5h muốn tan nát bụng kiên trì gần 3 thán với nghĩ ngơi đều độ giờ mình dc 4 múi nhưng chưa rõ lắm hihi ai chúc mừng đi 😊

  3. 1 nhóm cơ chỉ tập 2 lần trên 1 tuần
    Ngày nào cũng tập khó nên cơ lắm
    Tập bụng quan trọng nhất là chế độ ăn . K phải cứ tập đều tập nhiều là nên đấu nhé
    Nhiều bố nói phét còn hơn trời
    Tập bụng ngày 1 phải vài ngày sau mới tập được tiếp vì đau người mới tập phải mất cả tháng để làm quen mà chúng nó kêu 1 tháng đã nên múi . Bốc phest vkl

  4. Tập gym thì 3 đến 6 tháng mới hiệu quả. Nhé mấy ông tập có một tuần đã kêu thì có mà thánh gióng

  5. Tập bụng nên tập cách ngày k nên tập cố liên tục. Mới tập sẽ rất đau tức bụng. Cố gắng sẽ thành công

  6. Tập quen rồi ,bật x0,75 max phê , hai lần ( liên tiếp nghỉ 45s ) là bẹp sàn , ko nhấc người lên đc 😆😆

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *