6 lý do chứng tỏ bạn đang uống nước không đúng cách

6 lý do chứng tỏ bạn đang uống nước không đúng cách



Vào thời trước, chúng ta chỉ có thể tìm thấy nước dừa tại các tiệm hàng đồ ăn sạch, nhưng ở thời điểm hiện tại, thức uống này đã trở nên vô cùng phổ biến đến mức có thể được mua tại hầu hết mọi cửa hàng tạp hóa.

Nếu bạn có thói quen tiêu thụ các loại đồ uống thể thao trước hoặc sau khi tập thể dục, thì nước dừa là lựa chọn tốt tuyệt vời dành cho bạn!

Đồ uống thể thao thường được pha chế với rất nhiều đường, tuy nhiên lượng đường trong nước dừa lại rất thấp nhưng vẫn có những lợi ích tương tự như khi uống đồ uống thể thao.

Nước dừa được cho là sẽ bổ sung các chất dinh dưỡng bị mất do đổ mồ hôi và luyện tập quá sức.

DẤU THỜI GIAN:
Nước dừa cung cấp một nguồn kali dồi dào
Nước dừa tốt hơn các loại thức uống thể thao 1:28
Nước dừa chứa nhiều chất điện giải 2:02
Nước dừa có chức năng như một vị thuốc lợi tiểu 3:00
Nước dừa có đặc tính kháng khuẩn 3:34
Nước dừa giúp cho trái tim của bạn khỏe mạnh 4:17
Nước dừa có thể giúp bạn giữ nước 5:14
Những tác dụng phụ tiêu cực 6:00

#nướcdừa #chếđộănuốnglànhmạnh
Bản quyền âm nhạc thuộc về Epidemic Sound:

TÓM TẮT:
– Một cốc nước dừa chứa khoảng 17% lượng kali được khuyến nghị hàng ngày, điều đó làm thức uống này trở thành nguồn kali tuyệt vời.
– Nếu bạn bị tiêu chảy, nôn mửa, đổ mồ hôi quá nhiều hoặc đơn giản là chế độ ăn uống của bạn bị thiếu khoáng chất, bạn có thể bị mất cân bằng điện giải… nhưng điều này sẽ không xảy ra nếu bạn uống nước dừa mỗi ngày!
– Nước dừa cũng giúp làm sạch đường tiết niệu, nhờ đó làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.
– Nước dừa có chứa chất tannin, đây là một hợp chất hoá học được cho là có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn.
– Theo một báo cáo năm 2014 trên tạp chí Stroke, kali có thể “ngăn chặn đột quỵ và ngăn ngừa tình trạng tử vong sớm ở nữ giới.”
– Nước dừa không thể thay thế nước lọc bình thường được, tuy nhiên món thức uống này có thể được tiêu thụ giúp bạn giữ nước trong cơ thể.
– Nếu bạn uống 2 chai nước dừa lớn, bạn sẽ nhận được gần như tất cả lượng natri cần thiết trong ngày chỉ từ thức uống đó.
– Nước dừa sẽ có hại cho sức khỏe nếu nó chứa quá nhiều đường và sau đó nạp thêm nhiều calo cho cơ thể.
– Việc uống những loại nước dừa này mỗi ngày sẽ khiến lượng calo được tiêu thụ cao hơn mức được khuyến nghị hàng ngày.
– Đừng nhầm lẫn nước dừa với sữa dừa (nước cốt dừa) nhé! Cả hai đều ngon, nhưng sữa dừa có hàm lượng chất béo cực cao và bạn chỉ nên thi thoảng mới dùng món thức uống này để duy trì một cân nặng khỏe mạnh.

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG

Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi

source: https://kythuatmarketingonline.com

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://kythuatmarketingonline.com/category/suc-khoe/

45 thoughts on “6 lý do chứng tỏ bạn đang uống nước không đúng cách

  1. Hạ Nitra Huyết hay là Hạ Natri Huyết đấy các anh chị????
    Em thấy chỉ có bệnh là Hạ Natri Huyết. Với lại khi dùng hình ảnh để mô phỏng lại căn bệnh các anh chị có sử dụng kí hiệu là Na, tức là Natri. Mong anh chị giải thích cho !!!

  2. Quan trọng không phải uống nước hay sai , qtr là có làm theo hay không mà thôi :)) nhều ng xem xong vẫn k thay đổi cách uống nước 🙂

  3. Sống ở đời bây giờ kĩ quá cũng k tốt. Cứ 1 ngày làm 2 lít chia đều ra uống hạn chế uống nước quá lạnh. V thôi.

  4. Tôi uống nước lúc khác ăn cơm lúc đói chắc sai cách ròi. Người là clip này nên làm ngược lại cho đúng thứ tự nhé.

  5. Mình mở tủ lạnh ra lấy chai nước toàn đứng uống, hoặc lấy nước từ bình lọc cũng toàn đứng ngay đó uống rồi úp ly lên thôi, có khi nào tìm cái ghế ngồi xuống uống đâu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *