ĐAU LƯNG DƯỚI? – Khắc phục NGAY với 3 bước đơn giản – Làng Hoa Workout.

ĐAU LƯNG DƯỚI? – Khắc phục NGAY với 3 bước đơn giản – Làng Hoa Workout.



Trị ĐAU LƯNG DƯỚI dứt điểm với 3 bước dễ dàng.
Khắc phục DỨT ĐIỂM cơn đau lưng dưới với 3 bước đơn giản.

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:
Fb.com/LHWorkout

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout xây dựng cơ bắp wswcf lang hoa shinphamm duy nguyen moi nhat ryan long duy nguyễn thoát vị đĩa đệm low back pain

source: https://kythuatmarketingonline.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://kythuatmarketingonline.com/category/lam-dep/

32 thoughts on “ĐAU LƯNG DƯỚI? – Khắc phục NGAY với 3 bước đơn giản – Làng Hoa Workout.

  1. WTH??? , KB B THAM KHẢO Ở ĐÂU NHỮNG BÀI Ở ĐẦU VIDEO NHƯNG NGƯỜI ĐAU LƯNG CẦN THIẾT ĐƯỢC GIÃN NHẤT LÀ ĐÙI SAU , LÀM KHỎE NHÓM CƠ CORE CHỨ K PHẢI NHƯ NÀY !!!!!

  2. hồi trước mình tập yoga, cũng có 1 số bài kéo giãn như trong clip, thầy dạy cũng nói là tốt cho lưng. Nhưng ko được hiểu tường tận như trong clip, đa số mọi người tập chỉ làm giống tư thế mà ko hiểu nguyên lý của lưng. Qua clip này mình sẽ ý thức tập đúng kĩ thuật hơn. Cám ơn bạn SML ^^

  3. Mình cũng bị đau dữ lắm , lúc trước bị mập , cứ nghĩ bị thận mua thuốc bổ thận mà không hết , sau đó giảm cân siêng tập thể dục nên giờ bót 90%

  4. Mọi người cho em hỏi nhiều lúc em tập mà đau lưng trên lúc dưới mà lúc bên trái bên phải thì sao ạ do em tập sai ạ

  5. A cho em hỏi cách đu xà đơn , em hiện giờ đang bị thoái hóa đốt sống lưng và bị loài đĩa đệm cột sống nữa hiện giờ cái chân em bị tê em muốn tập xà đơn để chữa bệnh nhưng em tập treo xà cũng được cả tháng nhưng kéo lên chỉ được 1 đến 2 cái là kéo hết nổi rồi ,mong anh chỉ giúp e a

  6. Anh cho em hỏi em lao động bị đau cổ tay cũng Chak đc khoảng nửa năm chưa khỏi , hết đau 1 thg sau bị đau lại . Có khi bị tật mất rồi . A có lời khuyên nào k , thank

  7. Mông lép ép lưng vào tường dể, mông to khó khăn hơn đó.
    Bạn nào mông to vào xác minh cái nào :))

  8. Em bị đau bên đùi trái , kéo dọc từ má ngoài lên đến phần lưng dưới , ko biết nguyên nhân có giống như cái đau lưng dưới này ko , anh cho e hỏi ạ ?

  9. Anh cho em hỏi là chơi thể thao mà bị đau phần lưng dưới tập cá bài này có khắc phục đau lưng không ạ… em chơi bóng chuyền bị đau

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *