Hướng dẫn tư thế Cái Cây – Yoga Hoàng Trọng Vinh

Hướng dẫn tư thế Cái Cây – Yoga Hoàng Trọng Vinh



►ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ CẬP NHẬT NHỮNG VIDEO MỚI NHẤT:
➤ Like & Comment để bày tỏ cảm xúc của bạn.
➤ Share để mọi người cùng thưởng thức bạn nhé.
CẢM ƠN BẠN RẤT NHIỀU!
BẤT DIỆT – Cái Cây
Kỹ thuật:
-hãy luôn đảm bảo giữ khớp xương chậu luôn cân đối.
– hai vai lỏng nhẹ không gồng tối đa
– vùng core – toàn bộ vùng bụng, thắt lưng, hông, liên sườn, eo) được giữ độ căng nhất định.
Tác dụng:
– cải thiện trí nhớ
– tăng khả năng dẫn truyền xung động thần kinh
– cải thiện tiền đình
– tập trung tâm trí 1 cách dễ dàng
– khích thích bán cầu não hoạt động
– tăng khả năng phản xạ của Thần kinh giao cảm.
– tăng sức mạnh đôi chân.
– giảm mỡ thừa vùng Bụng
Chống chỉ định:
– tràn dịch khớp gối
– viêm khớp khối
– Thấp khớp, gối, đang sưng đau
– viêm khớp cổ chân, xương ốc sên
– suy giãn tĩnh mạch chi dưới

Lưu ý:
– mỗi lần thực hiện cần kiểm tra cột sống luôn ở tư thế tự nhiên đúng.
– hãy mở mắt với những ai mắc bệnh Tiền đình
– nếu gan bàn chân đau hoặc tê chân có thể bạn đang làm sai tư thế, đang bị lệch vị chí các đốt sống.
– chúc cả nhà luôn vui vẻ, bình an và hạnh phúc.

source: https://kythuatmarketingonline.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://kythuatmarketingonline.com/category/lam-dep/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *