Yoga matinal com alongamento do corpo inteiro pra energizar e acordar bem disposto e com muita energia pra um dia incrível e muito produtivo!
Uma aula de yoga:
🛏️ – Na cama, pra quem ainda não tem seu tapetinho!
🤸♀️ – Pra trabalhar a flexibilidade do corpo inteiro, com abertura de quadril, alongamento das pernas, torções e alongamento da coluna!
⚡ – Energizar o corpo inteiro assim que acordar, pra um dia cheio de disposição!
🧘 – E também o foco no momento presente 😉
❌ – Que NÃO é só pra quem pratica o milagre da manhã. É para todos!
📔 MILAGRE DA MANHÃ:
Muitas pessoas me falaram que chegaram ao canal por causa do livro Milagre da Manhã, do Hal Elrod, então quis fazer uma prática perfeita pra qualquer um que queira um alongamento matinal rápido, mas também pra você, que quer criar hábitos produtivos e mudar a vida com o milagre da manhã ❤️
Por isso, são 10 minutos de exercício na cama, pra que todos possam criar a energia e o hábito de acordar cedo e com consciência e foco no momento presente!
(caso não conheça o livro, deixo aqui o link)
LINKS INDICADOS:
É super indicada também a MEDITAÇÃO pra sua prática de “silêncio”
Meditação Matinal:
Playlist de Meditação:
Além das AFIRMAÇÕES MATINAIS rápidas:
Pra mais alongamentos matinais de todos os níveis, do iniciante ao avançado, tem a playlist pra acordar!
Caso seja iniciante (ou queira começar), tem a playlist pra iniciantes com o passo a passo!
GRATIDÃO ❤️
Se tiver alguma dúvida ou só quiser falar qualquer coisa mesmo, deixe um comentário! Vou adorar conversar com vocês!
Se gostou, curta o vídeo e comente, pra que o Youtube espalhe essa aula e mais pessoas possam compartilhar dessa prática também!
Vai me ajudar muito!❤️❤️
Pode mandar também pra aquela pessoa querida que vai gostar de ser lembrada e vai se sentir melhor com essa prática!
Espero que gostem e muito obrigada por compartilhar esse momento comigo.
Muito obrigada, também, se você já é inscrito no canal, significa muito pra mim.❤️
Caso não seja, dá uma olhada lá no canal e nas playlists que vai ter alguma que vai ser perfeita pra você. Quero sempre ouvir e ajudar os meus inscritos!
Namaste
#yoga #fernandayoga #Milagredamanhã #yogaparatodos #yogaemcasa #auladeyoga #yogagratuita
source: https://kythuatmarketingonline.com
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://kythuatmarketingonline.com/category/lam-dep/
Amei, sensacional 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Mais uma seguidora
Fernanda, tenho lordose e osteoporose, posso fazer? Ps: tenho 48 anos
Ameiii nem sai da cama😊
Quero agradecer pela aula..e desejo um dia maravilhoso para todos, com menos extresse e ansiedade😁. Mamastê
Por mais vídeos "Acordar Bem"! Alongamentos maravilhosos pra começar o dia!
Coisa boa haha
Muito bom acordar assim!
Energia muito boa! Que os dias iniciam muito bem, com paz e saúde!
Caramba! Olhando assim parece que é fácil!! Hihihi… Gostei muito, vou começar a praticar yoga.
Ótima oportunidade para praticar yoga em casa. Vc é ótima!
vc me traz uma energia tão boa, que só de assistir um vídeo seu meu dia já começa bem 🖤✨
Bom dia Fernanda,
Gestante pode fazer essas aulas para acordar bem?
Muito obrigada,
Carol
Muuuito obrigada Fernanda!!!!🙏 Adoro seus vídeos e já os venho indicando a todos os meus amigos! 😘
Você é maravilhosa menina! obrigada pelo conteúdo, pelo carisma! sou fã agora e vou começar a semana para iniciantes <3
Delicia de aula 🙏🙏🙏
oi fernanda, pode me passar seu email para contato, por gentileza?
Fernanda, meu dia começa mais feliz quando realizo suas práticas. Gratidão!
Faça mais vídeos de 10 ou 15 minutos! Sempre faço no meu momento de milagre da manhã
Gratidão 🌱
Terminei de ler o livro, acompanho o canal e vejo esse vídeo aqui. Parabéns. Continue assim. Obrigado!